Блог

2015-08-18

Дорогие друзья, приветствую Вас! Продолжаем изучать технику самостраховки. И сегодня мы переходим к более сложнокоординированному упражнению - боковой перекат. Помимо развития вестибулярного аппарата, это упражнение очень хорошо развивает координацию ног.

Читать далее>>

 

Смотреть видео>>

2015-08-13

Здравствуйте, друзья! Продолжаем наш видеокурс по технике самостраховки. Разберем падение на спину. Технику исполнения смотрим на видео. В случае неумелого исполнения это достаточно опасный вид падения, который на твердой поверхности у неподготовленного человека легко может закончится сотрясением мозга и даже более серьезной травмой головы.

Читать далее>>

 

Смотреть видео>>

2015-08-11

Приветствую, друзья! Второе упражнение - боковое падение. Как и в предыдущем упражнении наша задача как можно мягче запустить тело вниз к поверхности. Только в этом случае ноги направляются вбок. Руки мы также стремимся поставить на место ног. Смотрите как это делается на видео ниже.

Читать далее>>

 

 

Смотреть видео>>

2015-08-09

Основная техника падения показана в видео ниже. Хочу лишь обратить ваше внимание на определенные моменты в технике упражнения.

Во-первых, ваши руки должны прийти точно в то место, где вы стояли. Не расставляйте ноги слишком широко.

Читать далее>>

 

Смотреть видео>>

2015-08-08

Здравствуйте, друзья! Хочу поделиться мнением о самостраховке с точки зрения ее практического применения. 
Возьмем для примера ситуацию самообороны – вероятность падения достаточно высока. В результате самого падения возможны серьезные травмы, что резко снижает способности к сопротивлению и лишает возможности перехватить инициативу. А ведь при контролируемом падении – грамотном уходе в нижний уровень у вас открываются новые возможности для развития ситуации.

Читать далее>>

 

Смотреть видео>>

2015-07-31

Вчера, 30 июля 2015 года, состоялся экзамен по курсу: НОЖЕВОЙ БОЙ работа в ограниченном пространстве. В очередной раз убеждаюсь в важности экзамена в системе подготовке, тем более в теме Боевых Искусств. Экзамен в данном контексте – это испытание себя на прочность и возможность сделать еще один шаг в собственном развитии и становлении.Читать далее>>

 

2015-07-25

Дорогие читатели, снова рад видеть вас на страницах моего блога, и после небольшого перерыва мы продолжаем погружение в тему ножевого боя и боевых искусств. За время моего отсутствия на страницах блога были проведены несколько мероприятий, каждое из которых необходимо удостоить отдельным вниманием. Обо всем этом подробнее… 17 июня совместно с моим коллегой «по оружию» Максимом Петровым был проведен семинар для сотрудников полиции.Читать далее>>

 

2015-07-25

Здравствуйте, друзья! Вашему вниманию хочу представить пару упражнений на простройку тела. Если мы говорим о включении всей структуры тела в поединках: в ударных техниках, болевых приемах, при блокировке атак противника, то необходимо мгновенно включать всю структуру - от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук. И как нельзя лучше в этом нам помогут упражнения прямой и обратный мост. Читать далее>>

Смотреть видео>>

2015-06-25

По роду своей деятельности мне приходится много общаться с очень разными людьми, и достаточно сильно распространена ситуация, когда человек не совсем адекватно реагирует на словосочетание «НОЖЕВОЙ БОЙ». Неадекватно, естественно, с моей точки зрения, ведь все относительно. Я посвятил 8 лет жизни целенаправленному изучению Ножевого Боя и, конечно, у меня сложилась четкая точка зрения на этот счет, и словосочетание «ножевой бой» для меня является специальным термином. Давайте разберем это понятие подробнее.                              Читать далее>>

 

Смотреть видео>>

2015-06-19

Здравствуйте, дорогие друзья! По многочисленным просьбам сегодня начинаем серию видеоуроков по теме "простройки". Данные упражнения откроют вам новые горизонты ваших возможносте, а также помогут держать тело в отличной форме. С их помощью вы сможете улучшить осанку и развить координационные способности. Читать далее>>

 

Смотреть видео>>

© Игорь Шпиньков 2017 Все права защищены